她世界：一部独特的女性心灵成长图鉴
鲁网·泰山财经1月22日讯 女孩，请别辜负这时代给你的选择权！关于女性特有的10大心灵成长议题，风靡法国，版权销售至意大利、荷兰、西班牙等国。当女性拥有更多对职业、婚姻、身体、人生的选择权，怎样处置内心的情绪、冲突、自我怀疑与牵绊，勇敢向前？
ISBN：978-7-115-55077-4
作者：[法]伊丽莎白·卡多赫 [法]安娜·德·蒙塔尔洛
译者：刘惠芳
定价：59.80元
上架建议：心理学
出版社：人民邮电出版社
目标读者 ：
对未来感到迷茫的女性
内容简介：
想要了解女性的复杂而奇妙的内在世界，或许没有比心理学更好的视角了。女性经济地位的变化，带来了哪些社会、文化层面的影响？当女性扮演学生、员工、女友、闺蜜、母亲、女儿等不同角色时，女性内心有什么样的情绪、冲突、自我怀疑与牵绊？性格、经历、情绪、观念、评判、他人与环境，如何影响一个女性做出对人生的关键选择？对自己有着不同定位的女性的处事方式和心理特征分别是怎样的？女性有哪些局限与弱点，又有哪些超越男性的素质与能力？本书从社会发展带来的女性角色变化、社会文化背景、存在主义哲学等角度出发，对女性一生中的关键时期将要面对的选择及挑战做出了深度的分析，揭示了现代社会下女性的处境与内在成长的真相。事实上，只有当女性不再强调自己是女性，并对自身的意识发生根本性的改变时，才有可能实现真正的男女平等。
作者简介 ：
（法）伊丽莎白·卡多赫。记者、作家、纪录片导演，擅长洞察现实背后的心理与文化等因素。
（法）安娜·德·蒙塔尔洛。心理治疗师、培训师，在伦敦从业14年。专注研究在文化因素的影响下，女性如何摆脱束缚，活出完整的自我的议题。
编辑推荐：
这时代的女性，总被外界及自身的高标准绑架。
·作为学生
老师说女生后劲儿不足，学历太高又被说不好嫁。
·作为女人
胖了丑了都会被嫌弃，太漂亮又被怀疑不踏实。
·作为员工
面对“已婚未育”的尴尬，事业太好又被议论婚姻失败。
·作为母亲
全职主妇不被理解，去工作又被说对孩子家庭不负责。
……
面对机会的时候，很多人头脑里都会有这样的声音：
我是个女孩，差不多得了；我好想有个人依赖一下。
正是这种声音，限制了人生很多的可能性。
心理学研究表明：男人通常高估自己的能力和表现，女性则通常会低估。
在这个女性拥有更多对职业、婚姻、身体、人生选择权的时代，
女性的内心世界究竟是怎样的，
有哪些情绪、冲突、自我怀疑与牵绊？
有哪些超越男性的素质与能力？
本书针对现代女性的心理特征，从多重女性身份入手：
·打破内心限制 ·肯定自我效能感 ·让自尊心和自信心良性循环 ·不再把自己物化 ·不再重视他人的评判 ·学会管理自己的情绪与信念 ·学会处理家庭与亲密关系 ·在职场上向前一步 ·整合内在的潜力 ·活出自信、自在、独立、安稳、完整的自己
愿本书陪伴世界各个角落的女孩们一起呼吸，共同成长。
目录
第一章 自信与冒充者综合征 001
什么是自信 003
肯定自我效能感 005
如何谈论障碍 006
自信、哲学与自省 007
自信并非“铁板一块” 009
患冒充者综合征是什么感觉 012
治疗理念的发现 023
对自我有信心……但是，什么是“自我” 025
在乎别人的评判，还是专注“自我”的成长 030
自信与自尊的联系 032
第二章 女性缺乏自信的根源 045
历史原因 048
社会原因 066
家庭原因 073
第三章 冒充者综合征的类型 083
完美主义者 086
专家心态者 098
“独行女侠” 100
故步自封者 102
全能女超人 103
奉献者 105
虚假自信者 109
第四章 波动的自信心 115
人生并非一条静止的长河 119
孕产和信心波动 135
年岁增加，自信增加 140
第五章 他人的眼光，自我的眼光 145
耻辱 148
局限于某些角色 151
外形的束缚 155
物化自我 166
对不被重视的恐惧 168
“是他人的目光拯救了我” 170
改变你对自己的看法 172
第六章 化自信不足为动力 177
与刻板印象抗争 180
为了增强自信心，来做运动吧 182
傲慢与偏见 184
“当一切毁灭殆尽，至少勇气尚存” 186
一个模范案例 189
第七章 女性之间 203
女性的厌女症：是迷思还是现实 205
职场女性 213
女性敌对关系的起源 229
女性团结的时代 231
结论 234
第八章 伴侣关系中的自信心 237
危险关系 240
交友软件上的情侣 247
缺乏自信影响女性的性能力 254
第九章 培养自信的女儿 261
如何与社会、与我们的过去抗衡 263
育儿新视角 273
刚柔并济的民主教育模式 277
女孩的体重 287
其他工具 289
第十章 榜样的力量 295
自信的女性是如何行动的 300
当男性也成为榜样 311
前言/序言 ：
某次，我和此书的另一位作者一同参加某位女性政府高级官员的演讲，当我们走进会议室时，一位政府高级官员正谈及自己的学术履历和职业生涯：毕业于巴黎政治学院和法国国家行政学院，随后承担各种重要职责，身处一个富有吸引力的职位并从事一份国际性事业，积累了许多能力和荣誉……这样一位头脑聪明的美丽女性堪称成功的典范。台下大多是女性观众，大家都被她从容的态度和言辞间流露的智慧深深吸引。
转折点
突然，在这段满溢成功的叙事中出现了一句令人惊异的自白：“当时我很心虚，觉得自己像一位冒充者。”我和另一位作者面面相觑，我们被这番言论惊呆了：如果这位有真知灼见的学识渊博的女性，同样面临信心匮乏、自我怀疑的问题，那我们这些生活不完美、志向有限的平凡女性可怎么办？
但当时没有人对此提出异议，晚会继续进行，这句话应该很快就会在溢美之词中被遗忘。最后所有观众起立鼓掌，现场人心振奋，充满希望。我们也终于理解了个中缘由。
如果这样一位缺乏自信的女性仍能攀至事业顶峰，那么我们也能做到。我们也在各种不确定性中自我怀疑，而正是这种默契的联结和相似使我们成为盟友。这位演讲者不仅给人鼓舞，更是令人追随的榜样。她知道如何与自己的不自信共处——这种不自信也是我们感同身受的。没有人例外。
想通后，我们想追溯这一问题的本源——女性为何如此缺乏自信？为何在职业生涯中如此，在个人生活中也是如此？我与另一位作者开始钻研、调查并广泛阅读，并在此展开阐述。
研究初期
经过初步的研究我们发现，在技能相同的情况下，性别不同的人表现各不相同。为了获得一个重要职位，男性通常会先把自己设想为这一领域的专家，然后在工作中学习。他们少有顾虑，甚至有高估自身能力和表现的倾向。
与此相反，大多数情况下，女性在投递简历或向人力资源部门表明自己对某个职位感兴趣之前，会花较长时间斟酌，感到自己准备充分时才会申请。
这样一来，尽管一位女性可能完全有能力胜任某一职位，但是她的自我怀疑倾向却会使她泄气。认为自己不能完全胜任某一要职、将成功归因于运气、时时刻刻担忧被评判的想法，更加剧了女性对自我能力的消极看法。
有些人会对这一观察研究提出异议，他们指出生活中有些女性雄心勃勃，富有自信；有些男性则信心匮乏，唯唯诺诺。毋庸置疑，男性也受这一问题的困扰。但如果基于事实看数据，男女性之间的反差异常明显。
根据康奈尔大学 2018 年公布的一项研究，“男性通常高估自己的能力和技能，而女性则低估自己的能力和技能”。英国皇家特许管理协会在 2013 年进行的一项研究指出“女性缺乏自信与难以获得重要职位之间呈相关性”。
Monster 市场调查在 2013 年进行的一项研究表明，“女性在薪酬方面的期望值比男性低，这是她们因缺乏信心而受到的经济惩罚”。其他研究也呼应了上述结果。
眩晕感
“我还是有些受冒充者综合征的困扰，即使在与你们讲话时，这个想法还是一刻不停歇地在我脑中盘旋。我忍不住想，‘你们应该不会把我当回事儿吧’。但其实我又知道些什么呢？我之所以和大家分享自己的心思，是因为我们多少都对自身能力有所怀疑。”这番话在北伦敦一间观众爆满的学校礼堂里回响，而这番话出自正在进行《成为：米歇尔·奥巴马自传》一书巡回书展的米歇尔·奥巴马！
法国杰出的女政治家西蒙娜·韦伊也不例外。她刚入职政府部门时就认定自己的从政时日不会太久了：“我确信自己的任期很快就要结束了。我对自己说，‘我将因自己犯下的愚蠢错误而被逐出政界’。”
这些案例引人深思，足以说明女性受冒充者综合征困扰的现象并非孤例。在得出令人担忧的前期研究成果与数据（世界上只有24%的女性担任管理层职位）之后，我们
下一步研究的目的如下。
• 了解女性缺乏信心的原因是什么，它有何表现、如何传播，以及女性如何应对这一困难，又如何克服它。
• 查看这一现象是否渗透在女性生活中的方方面面，探究它是相对稳定的还是不断波动的。
• 分析在哪些案例中冒充者综合征能成为一种驱动力量。
• 找到改变冒充者综合征，即女性自信水平偏低这一趋势的关键。
因此，这本书将结合科学信息、相关研究、案例分析和访谈，探讨缺乏自信的方方面面，既研究冒充者综合征这一极端的表现形式，也涵盖对自我怀疑这一心理的解析。
作为本书的作者，伊丽莎白·卡多赫是作家和纪录片制片人，安娜·德·蒙塔尔洛是心理治疗师。我们的职业为解读这一主题提供了一个足够宽广的角度。愿这本书能给你启迪，并激励你改变现状。 （本网记者）