富德生命人寿在线健康讲座

　　鲁网8月7日讯 如今很多人都会因为职场中的压力而感到力不从心，压力大的危害有很多，不仅对身体没有益处，对自己的工作发展也没有好处，因此我们需要一些简单有效的减压方法来缓解心情。

　　第十四届客户节期间，富德生命人寿特邀上海瑞金医院临床心理科主任医师沈翔慧主任，给广大客户带来福利，注重分析现代人的心理状态，重视心理健康，缓解职场压力。

　　如何应对职场压力大，沈主任主要从以下几个方面提出合理化建议：面对社会竞争务必量力而行，人的欲望是无止境的，社会竞争也是无穷无尽的，对人的时间、精力及综合素质必须要有正确的认识，凡是尽力而为；处理好事业与家庭的关系，无论在外是多么重要的社会角色，都要认清自己仍是家庭中普通的一员，有责任担负家庭的义务；注意调整心态，用积极的态度克服外界带来的压力，多旅游多运动，通过丰富业余时间充实自己；要经常保持积极愉快的情绪，遇到不顺心的事不要闷在心里，善于表达，与同事、朋友积极沟通和倾诉，把消极情绪释放出来。

　　职场压力并不可怕，学会有效的面对与处理，方为上上之策。富德生命人寿，也希望广大客户能够通过此次公益活动，收益满满，调解压力，遇见更好的自己。（本网记者）