青岛市开设免费线上健身课程

　　为鼓励更多市民群众积极健身,增强免疫力,5月15日,青岛市综合格斗（MMA）运动协会通过直播方式邀约多名专业运动教练,为广大健身爱好者免费派放运动健身课程。直播课程采用定向邀约的形式,通过短链接进入直播间,至收官,共有1508名健身爱好者参与互动。

　　据了解,此次直播授课内容由青岛市综合格斗（MMA）运动协会会员统筹安排,包括学习掌握基本站位、学习攻防动作组合、防攻技巧等。以理论结合实际的方式,授予采用多样化和趣味性的练习教学;首播课程由2018年武林笼中对综合格斗大赛66公斤级别冠军岳小虎作为指导老师,为了让0基础的健身爱好者能够跟上节奏,岳小虎详细介绍了综合格斗的预备式、基本步法、基本拳法,在直播中以身示范。单课时时长为1个小时,包括前奏的热身和后奏的调息。

　　综合格斗（MMA）运动是时下居家的一种热门运动方式,不仅能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质;同时可以发展人的心智,促进身心得到全面的锻炼。此次健身教学课程得到了广大爱好者的欢迎,互动反响热烈。